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Alimentação do Homem Super Saudável

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Em nosso consultório, recebemos homens cada vez mais jovens com queixas de falta de energia, perda de massa muscular e ganho de gordura corporal, insônia e distúrbios sexuais (como perda da libido, ejaculação precoce, perda da potência e da duração das ereções).

Mesmo com extensa quantidade de informação disponível, existe uma grande dificuldade em definir aquilo que é verdadeiro e deve ser levado em consideração na busca por uma saúde melhor.

A alimentação ocidental tem vários pontos negativos, por exemplo:

– Existe um consumo exagerado de carboidratos de alto índice glicêmico, principalmente vindo de grãos refinados.

– Existe um consumo de sódio desproporcional aos outros micronutrientes

– Baixo consumo de Omega3 em relação a Omega6

– Baixo consumo de fibras

Nessa série de vídeos você vai aprender de forma simples e prática, da mesma forma que ensinamos centenas de pacientes, quais rotinas você deve incluir na sua alimentação diária.

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