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HIIT – Planilha Para 12 Semanas de Treino

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Planilha com protocolos para a prática de Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT).

Com o HIIT é possível obter resultados superiores a 1 hora por dia de exercícios aeróbicos, só que fazendo sessões de menos de 30 minutos, apenas 2 a 3 vezes por semana.

Esta planilha em protocolos suficientes para 12 semanas de exercício. Os protocolos podem ser executados em bicicletas ergométricas, esteiras, elípticos ou até mesmo na rua.

Planilha + eBook explicativo.

SIM! EU QUERO OBTER ESTA PLANILHA COM PROTOCOLOS SUFICIENTES PARA 12 SEMANAS DE EXERCÍCIO!