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Programa 9fit Online

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O programa 9fit foi criado para atender integralmente as necessidades do pós-parto imediato. Ele dura 9 meses, o mesmo período da gestação, pois é o tempo que julgamos necessário para que o útero volte ao seu tamanho normal, os órgãos que ficaram comprimidos pelo espaço do bebê tornem ao seu lugar de origem, e a fase de amamentação e adaptação da mãe estejam totalmente estabelecidos.

A cada gestação, algumas coisas podem ser irreversíveis, como a flacidez na barriga, por exemplo. Por isso damos uma atenção especial ao treino abdominal.

O programa 9fit também foca no fechamento da diástase, fortalecimento de períneo, articulações e eliminação de celulite no posterior de coxa e bumbum, já que tanto na gestação como na amamentação, o corpo retém mais líquido do que o normal, e o surgimento de celulite nessas áreas é bastante comum.